11月29日(土)、30日(日)にアスレチックトレーナーによる講習会が開かれました。
「ナショナルチームの乗艇PreExercise」と題したこの講習会では、ローイングに必要な筋力やケガ予防のための身体作りをテーマに指導していただきました。
初日は関西高校にて器具を一切使わないトレーニング法を、2日目は県艇庫前にて様々な器具を使ったトレーニング法を教えていただきました。
普段行っているトレーニングとは違った様々な運動を教えていただき、楽しみながら練習することが出来ました。
参考とすべき部分は取り入れ、今後の練習をより良いものにしていきます。
広報 村永拓哉 |
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